يجب أن تحافظ على كبدك صحيًا ونظيفًا وخاليًا من الأمراض، فقد قدم تقرير منشور على موقع MaxHealthcare الطبي بعض النصائح للحفاظ على صحة الكبد.

ومن هذه الأسباب أن يشرب الإنسان كمية قليلة من الماء طوال يومه، وذلك لأن الكبد يحتاج إلى الترطيب المستمر، وهو ما يمد الجسم وأعضائه بالمياه، وأهمها أن الكبد لا يحتاج إلى شرب أقل من ثمانية كوبين من الماء يومياً.

وجاء في تقرير آخر منشور على موقع “Personal Labs” أن الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، أو الوجبات السريعة والوجبات السريعة، وكذلك الأطعمة الجاهزة التي لا يتم تحضيرها في المنزل، يجعل الجسم عرضة للإصابة بأمراض الكبد الخطيرة، وذلك لأن هذه الأطعمة تحتوي على فالكثير من… السكر والملح، وكذلك العناصر المفقودة غير الصحية، وكذلك الدهون المشبعة، كلها تسبب أضراراً بالغة على صحة الكبد.

فيما قال استشاري الطب الباطني بقصر العيني الدكتور عبد المنعم إبراهيم، إنه يجب على الإنسان أن يحافظ على صحة الكبد، وذلك باتباع نظام صحي غير صارم، يوفر ترطيب الجسم والكبد. خلل في طبيعة الطعام من حيث الجودة، لذا يجب عدم تناول الأطعمة المقلية وغير الصحية، والتركيز على الاختيارات الصحية، والاهتمام باتباع تعليمات الطبيب الخبير أثناء تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وعدم تناول الكثير أو الكثير. في المكملات الغذائية مهما كان نوعها يجب التركيز على وقت النوم وممارسة الرياضة والتحكم في أوقات الأكل والوجبات.