يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على أي شخص، لكن كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والرضع والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة للخطر عندما لا تتمكن أجسامنا من الحفاظ على درجة حرارة صحية أو عندما نصاب بالجفاف والتعرق، وفقًا لموقع Better Health.

نصائح لحماية كبار السن من أمراض الحرارة

يعد كبار السن أكثر عرضة للمشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة لأنهم لا يستطيعون التكيف مع التغيرات في درجات الحرارة ويكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة وتناول الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.

يجب على كبار السن الذين يعانون من حالات طبية مراجعة خطة الرعاية الخاصة بهم مع طبيبهم لضمان السيطرة على هذه الحالات.
ويوصي الأطباء كبار السن بتعديل كمية السوائل التي يشربونها في الصيف، أو تخطي بعض الأدوية، أو ضبط الجرعة أثناء الحرارة الشديدة.

نصائح لحماية الأطفال من الحرارة الشديدة

يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى رعاية خاصة في الطقس الحار لأنهم أقل قدرة على التكيف مع التغيرات في درجات الحرارة:
– لا تترك الأطفال أو الأطفال الصغار في السيارة أبدًا.
– إطعام الأطفال المزيد من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي في الطقس الحار وتشجيع الأطفال على شرب الماء بانتظام.
– في الطقس الحار، قم بإلباس الرضع والأطفال ملابس خفيفة وفضفاضة.
يمكن إبقاء الأطفال في عربات الأطفال باردين من خلال تغطية العربة بقطعة قماش قطنية مبللة.