يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى زيادة كبيرة في المخاطر الصحية المختلفة، حيث تزداد حالات الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس، بينما يظل الجفاف يشكل تهديدًا مستمرًا بسبب زيادة فقدان السوائل.
تزداد المخاطر الصحية في الأيام الحارة:
ضربة الشمس والإرهاق الحراري
التهديد الأكثر إلحاحا في الطقس الحار هو خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. يعد الإنهاك الحراري وضربة الشمس من الحالات الخطيرة التي يمكن أن تتطور عندما يتم إرهاق آليات تنظيم درجة حرارة الجسم.
أعراض
التعرق الزائد والدوخة والصداع والغثيان هي بعض الأعراض الشائعة التي، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتطور إلى ضربة شمس، وهي حالة طارئة تهدد الحياة وتتميز بارتفاع درجة حرارة الجسم والارتباك وحتى فقدان الوعي.
الجفاف
الجفاف هو مصدر قلق رئيسي آخر في الطقس الحار.
عندما يتعرق الجسم لتبريد نفسه، فإنه يفقد السوائل والمعادن الحيوية. وبدون الترطيب المناسب، يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل تتراوح من الانزعاج الخفيف إلى المضاعفات الصحية الخطيرة.
الأعراض: تشمل أعراض الجفاف العطش وجفاف الفم والتعب وانخفاض كمية البول. في الحالات القصوى، يمكن أن يسبب الجفاف سرعة ضربات القلب والارتباك وحتى فشل الأعضاء.
أمراض الجهاز التنفسي
غالبًا ما تسوء جودة الهواء في الأيام الحارة، مما يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي الحالية وخلق مخاطر صحية جديدة. يمكن للحرارة أن تحبس ملوثات الهواء بالقرب من الأرض، مما يؤدي إلى تكوين الأوزون والضباب الدخاني على مستوى الأرض. يمكن أن تؤدي نوعية الهواء الرديئة هذه إلى حدوث نوبات الربو، وتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتسبب في تهيج الجهاز التنفسي حتى لدى الأفراد الأصحاء.
الأعراض: تشمل أعراض ضيق التنفس أثناء ارتفاع درجة الحرارة ضيق التنفس وضيق التنفس والسعال وضيق الصدر وزيادة إنتاج المخاط. قد يعاني الأشخاص المصابون بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن من أعراض أسوأ، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس والتعب وزيادة خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
مشاكل قلبية
يزداد الضغط على القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ في الطقس الحار حيث يعمل الجسم بجهد أكبر لتبريد نفسه. يجب أن يضخ القلب المزيد من الدم إلى سطح الجلد لتسهيل عملية التبريد، الأمر الذي قد يكون خطيرًا بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا. هذه السلالة المتزايدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
الأعراض: أثناء ارتفاع درجة الحرارة، تشمل أعراض مشاكل القلب ألم في الصدر، وضيق في التنفس، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، والتعرق الزائد، والدوخة، والتعب.
حرقة الشمس
كما أن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس الشديدة في الأيام الحارة يزيد أيضًا من خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد على المدى الطويل. عادة ما تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى أثناء موجات الحر، مما يزيد من فرصة الإصابة بحروق الشمس، الأمر الذي لا يسبب الانزعاج الفوري فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.
الأعراض: تشمل أعراض مشاكل الجلد أثناء الحرارة الشديدة الاحمرار والتورم والحكة الناجمة عن الطفح الحراري وحروق الشمس المؤلمة مع البثور والجلد الجاف والمتقشر وتفاقم الحالات مثل الأكزيما. التعرض لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى حروق شديدة وضربة شمس وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
بعض السكان معرضون بشكل خاص لهذه المخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة. يواجه كبار السن والأطفال الصغار والنساء الحوامل والعاملين في الهواء الطلق والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة أو محدودية الحركة مخاطر أكبر في الطقس الحار.
وتلعب العوامل الاجتماعية والاقتصادية أيضًا دورًا، حيث أن أولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى تكييف الهواء أو السكن اللائق يكونون أكثر عرضة للحرارة الشديدة.
استراتيجيات للحد من مخاطر المشاكل الصحية خلال فصل الصيف
إن البقاء رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء، حتى قبل أن تشعر بالعطش، أمر في غاية الأهمية.
العثور على بيئة باردة، خاصة خلال الجزء الحار من اليوم، يمكن أن يساعد في منع ارتفاع درجة الحرارة.
يعد استخدام المروحة والاستحمام البارد وارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة من استراتيجيات التبريد الفعالة.
