من المهم ملاحظة أن انخفاض مستويات فيتامين ب 12 يمكن أن يؤثر على أي شخص، بما في ذلك الأطفال، حيث يزداد تناول فيتامين ب 12 لدى الأطفال مع تقدم العمر، حيث يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 شهرًا إلى 0.5 ميكروجرام يوميًا والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا يحتاجون إلى 0.5 ميكروجرام يوميًا. يوم. العمر: 1.8 ميكروجرام.

في المقابل، ترتفع الكمية اليومية الموصى بها للمراهقين إلى 2.4 ميكروغرام، وهي نفس الكمية الموصى بها للبالغين، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة: ​​مكتب المكملات الغذائية. وبدون مستويات كافية من هذا الفيتامين الأساسي، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات صحية مختلفة.

بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين ب12 من تلقاء نفسه، فيجب عليك الحصول عليه من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12، الأمر الذي يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك التعب والتهيج وغيرها.

لدى بعض الأطفال، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات فيتامين ب 12 أيضًا مشاكل عصبية مثل ضعف الذاكرة، أو لمس اليدين والقدمين، أو لدى بعض الأطفال مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو القيء أو الإسهال، وفقدان الوزن والتأخر في تحقيق معالم النمو مثل يعد المشي والتحدث والجلوس والزحف الإحساس بالوخز، والذي يتميز بتورم أو التهاب اللسان، أحد أعراض فقر الدم الضخم الأرومات.