عندما تفكر في شرب شيء بارد في يوم حار، فإن المياه الغازية هي الخيار الأول، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع قرية التغذية حول هذا النوع من المشروبات.

ويشير التقرير إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على الكثير من السكر، مما يجعلها غير مناسبة على الإطلاق، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، لأن ما توفره هذه المشروبات من تبريد، يكون لها فيما بعد تأثير سلبي على الجسم.

المشروبات الغازية تجعلك تشعر بالجوع بعد شربها لأن لها طعم حلو مما يحفز الرغبة في تناول الطعام ويمنعك من الشعور بالشبع، على عكس الأطعمة الصحية والمشروبات الغنية بالألياف مثل مشروبات الفواكه والخضروات.

وجاء في تقرير آخر منشور على موقع بيتوز الهند أن المشروبات الغازية تحتوي على العديد من المواد والألوان التي تؤدي في النهاية إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية معينة، كما تعرض الفم وصحته للخطر. إن كمية السكر التي تتراكم بين الأسنان واللثة تعرض الأسنان لخطر تسوس الأسنان وتؤدي إلى تآكل سطحها.

يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى نقص ترطيب الجسم على عكس المتوقع، لأنها تقلل سوائل الجسم تدريجيًا عن طريق العرق والبول، مما يجعلك عرضة للإصابة بالجفاف وأعراض الجفاف من وقت لآخر.

تزيد المشروبات من تناولك للطعام، مما يجعلك عرضة لاضطرابات الجهاز الهضمي، لأن المعدة لا تهضم الطعام، على عكس ما يعتقده البعض.