وقال الدكتور سليمان بلال استشاري حالات القلب الحرجة بمستشفى قصر العيني إن ضربة الشمس والإجهاد الحراري من المشكلات الصحية الشائعة التي تتزايد في هذا الوقت من العام بالتزامن مع ارتفاع موجات الحر وتحدث عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه ، وإذا لم يتم علاجه على الفور يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

وأوضح في تصريح لـ«اليوم السبايا» أن من أسباب الإصابة بضربة الشمس التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة وممارسة النشاط البدني الشاق وقلة شرب السوائل أو قلة ترطيب الجسم.

أعراض ضربة الشمس

وأضاف أن أعراض ضربة الشمس والإرهاق الحراري تشمل ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق الغزير والدوخة وآلام شديدة في العضلات خاصة عند كبار السن.

أسباب ضربة الشمس والإجهاد الحراري

وأشار إلى أن سبب ضربة الشمس هو احتفاظ الجسم بدرجة حرارة ثابتة عن طريق تنظيم كمية العرق عند تعرضه للحرارة العالية، إلا أن هذه القدرة تقل في درجات الحرارة القصوى إذا لم يعتاد الجسم عليها أو حدث مجهود عضلي عنيف. ترتفع درجة حرارة الجسم وتحدث تقلصات حرارية تسبب ألمًا شديدًا في العضلات، يليها الإنهاك الحراري، والذي إذا لم يتم علاجه في أسرع وقت ممكن، يمكن أن يهدد الحياة.

الفئات المعرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري

وفيما يتعلق بالأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشاكل الصحية، أوضح استشاري أمراض القلب الخطيرة، أن الأطفال الصغار دون سن 8 سنوات وكبار السن فوق 60 عاما هم الأكثر عرضة للخطر، حيث تنخفض قدرتهم على تنظيم درجة حرارة الجسم، وكذلك بعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل : حاصرات بيتا ومدرات البول.

الوقاية من ضربة الشمس

ويقول الدكتور سليمان بلال إن أبرز طرق الوقاية من ضربة الشمس تشمل:
– تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في الأيام شديدة الحرارة وخاصة للأطفال وكبار السن.
– ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والفضفاضة
– استخدمي واقي الشمس والقبعة الكبيرة والنظارات الشمسية
– شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم
– تجنب العمل الشاق تحت أشعة الشمس المباشرة

الإسعافات الأولية إذا كنت تعاني من ضربة شمس أو الإرهاق الحراري

ويوضح الدكتور سليمان بلال أن أبرز إجراءات الإسعافات الأولية عند ظهور أعراض ضربة الشمس أو الإجهاد الحراري هي:
– الابتعاد عن الشمس والانتقال إلى مكان بارد
تبريد الجسم عن طريق الاستحمام بالماء البارد أو استخدام منشفة باردة
– الراحة التامة
-إذا لم يتحسن المصاب يجب نقله فوراً إلى المستشفى لتقديم الإسعافات الأولية.