إذا كنت تريد خسارة 3 كيلو في 7 أيام، تناول وجبة فطور جيدة وتناول طعامًا صحيًا
عندما نقرر فقدان الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة صحي، غالبًا ما نعتقد أننا نتعامل مع نصائح متضاربة وخيارات غذائية مختلفة تساعدك على خسارة 2-3 كجم أسبوعيًا... فكر في ذلك تغذية…