ما يأكله الرياضيون لزيادة صحتهم ولياقتهم وبناء العضلات
النظام الغذائي مهم جداً للأشخاص الرياضيين لأنه يتحكم بشكل كبير في مدى نجاحهم التدريبي ووصولهم إلى الأهداف التي يضعونها سواء كانت القوة العضلية أو تعديل الوزن، وهذا ما يؤكده تقرير…
النظام الغذائي مهم جداً للأشخاص الرياضيين لأنه يتحكم بشكل كبير في مدى نجاحهم التدريبي ووصولهم إلى الأهداف التي يضعونها سواء كانت القوة العضلية أو تعديل الوزن، وهذا ما يؤكده تقرير…