لكبار السن… 5 نصائح عملية للحفاظ على نشاطك وصحتك النفسية
تعتبر التمارين الرياضية مهمة للجميع، ولكن مع تقدمنا في العمر وزيادة فرص الإصابة باضطرابات التنكس العصبي، فإن البقاء نشيطًا يجعل صحتنا الجسدية أكثر أهمية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات…