إذا كنت تتناول المزيد من الألياف والبروتين، فتعلم كيفية الوقاية من الإمساك من خلال هذه النصائح البسيطة
يلعب كل من الألياف والبروتين أدوارًا مهمة في عملية الهضم، والبروتين ضروري لوظيفة العضلات وإصلاحها في جميع أنحاء الجسم. ونتعرف في التقرير بحسب موقع "تايمز ناو" على كيفية الوقاية من…