طريقة صحية للتخفيف من تقلبات مزاج الدورة الشهرية وأعراضها
تعاني معظم النساء من تقلبات مزاجية خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة، وخاصة انخفاض هرموني الاستروجين والبروجستيرون، وتحدث بعض الأعراض مثل التعب والقلق ومشاكل الصحة العقلية على…