إذا كنت تمارس اليوجا، فكن على دراية بالأطعمة الصحية التي تتناولها قبل الجلسة وبعدها
اليوغا ليست مجرد نشاط بدني ولكنها ممارسة شاملة تربط جسدك وروحك وإذا كنت تمارس اليوغا، فمن المهم الانتباه إلى ما تأكله قبل وبعد الجلسة، حيث أن نظامك الغذائي سوف يجني…