إذا كنت تريد خسارة 3 كيلو في 7 أيام، تناول وجبة فطور جيدة وتناول طعامًا صحيًا

عندما نقرر فقدان الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة صحي، غالبًا ما نعتقد أننا نتعامل مع نصائح متضاربة وخيارات غذائية مختلفة تساعدك على خسارة 2-3 كجم أسبوعيًا... فكر في ذلك تغذية…

Continue Readingإذا كنت تريد خسارة 3 كيلو في 7 أيام، تناول وجبة فطور جيدة وتناول طعامًا صحيًا

فطور الكابتن . خالد قمر: بط محشي وبط وعكاوي

يهتم معظم الرياضيين باختيار الطعام على مائدة الإفطار الرمضانية. يفضل البعض المشروبات الخفيفة مثل العصائر والشوربات والأطعمة المشوية للحفاظ على وزنهم، والبعض الآخر يفضل وجبات الإفطار الشهية مثل ورق العنب…

Continue Readingفطور الكابتن . خالد قمر: بط محشي وبط وعكاوي

End of content

No more pages to load