تمرين يخفف التوتر والقلق ويدعم عضلاتك
ممارسة الرياضة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم العادات الصحية التي يمكنك الاعتماد عليها خلال يومك، وإثرائها بالأنشطة الرياضية المميزة والصحية التي تزيد من اللياقة البدنية والمرونة والثبات كما أكد…
ليست الحرارة فقط.. تعرف على مدى تأثير الرطوبة على عضلاتك وكيفية الوقاية منها
وأوضح الموقع الطبي المعني VerywellHealth، بما في ذلك الصحة العامة، أنه مثلما تؤثر درجات الحرارة المرتفعة سلباً على الجسم، فلا يمكن تجاهل الرطوبة، فكلما أثرت الرطوبة على الجسم. ويوضح التقرير…