ما هي الوتيرة المناسبة لممارسة رياضة المشي؟
وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن متوسط سرعة المشي التقريبي للشخص الذي يتمتع بمستوى لياقة بدنية جيد يجب أن يكون 15 دقيقة لكل ميل. المصدر: اليوم السابعما هي الوتيرة المناسبة لممارسة…
وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن متوسط سرعة المشي التقريبي للشخص الذي يتمتع بمستوى لياقة بدنية جيد يجب أن يكون 15 دقيقة لكل ميل. المصدر: اليوم السابعما هي الوتيرة المناسبة لممارسة…