إذا كنت تريد حماية عينيك من الحرارة، فلا تنس تناول هذه الفيتامينات
التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يسبب العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الجفاف والتهيج وحتى حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. ولحماية أعيننا، من…
إذا كنت نباتيًا وتعاني من نقص البروتين، فلا تنس تناول هذه الفواكه
على الرغم من أن الفواكه ليست أطعمة غنية بالبروتين، إلا أن تضمين مجموعة متنوعة منها في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على تلبية احتياجاتك، خاصة للنباتيين، لأن هذه الفاكهة يمكن…