ولا يقتصر بناء العضلات على التدريب في صالة الألعاب الرياضية فقط، فرفع الأثقال والإكثار من تناول اللحوم ومنتجات الألبان يلعبان دورا مهما في عملية بناء العضلات، بحسب موقع "هيلث لاين".…
يتجه معظمنا إلى تناول اللحوم بأنواعها خلال عيد الأضحى، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يطلق عليهم "النباتيون" لا يتناولون اللحوم بأنواعها، رغم أنهم يجدون خيارات صحية أخرى للحصول على…
وبحسب موقع "تايمز ناو"، فإن الكولسترول هو مادة ينتجها الجسم وتساعد في إنتاج فيتامين "د" والهرمونات والإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام، وفي هذا التقرير سنتعرف على الأطعمة الغنية بالبروتين…