في عصرنا الرقمي، أصبحت الهواتف الذكية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية. سواء كنا نعمل أو نتواصل اجتماعيًا، فغالبًا ما نجد أنفسنا ملتصقين بأجهزتنا. لكن كل هذا الوقت الذي يقضيه أمام…

الضغط الزائد على اليدين والمعصمين أمر خطير جداً يجهله الكثير من الناس، ويسبب أعراض العديد من الأمراض التي تعتبر أكثر الأعضاء استخداماً في يومنا هذا، والإفراط في استخدامها وإرهاقها. وأكد…