وفقًا لموقع HealthShots، هناك العديد من الدراسات البحثية التي تظهر أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تحسين قلبك وصحتك العامة عن طريق خفض ضغط الدم والأنسولين ومستويات السكر في…

أصبح الصيام المتقطع في الآونة الأخيرة اتجاها غذائيا للحفاظ على الصحة والوزن وتجنب الأمراض المزمنة الأخرى، ولكن تظل الأسئلة قائمة، ما مدى فعالية هذا النوع من الصيام وهل يمكن أن…

يعد الوزن وضغط الدم وسكر الدم ومستويات الكوليسترول الإجمالية أمرًا مهمًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، حيث أن تحديد طعامك في أوقات معينة والصيام يمكن أن يكون له…

يعتمد فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق على اتباع نظام غذائي صحي، ويعتبر الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي تم اتباعها مؤخرًا وتساعد في إنقاص الوزن. أكد الدكتور…

اكتسب الصيام المتقطع شعبية واسعة كنظام غذائي لإنقاص الوزن، حيث يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام، وفي ظل الدعاية الشعبية لاتباع هذا النمط، فهو مفهوم جيدا وهناك أشخاص من…

يعتبر الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارا في الآونة الأخيرة، والذي يعتمد على فترات دورية من الأكل والصيام، وفي ظل الترويج الشعبي لاتباع هذا النظام الغذائي، من المهم فهمه…