يعتبر الصيام المتقطع نظاما غذائيا فعالا لإنقاص الوزن، إلا أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حوله، كما جاء في تقرير منشور على موقع صحيفة هندوستان تايمز. الصيام المتقطع هو نمط…

يتبع الكثير من الأشخاص نظام الكيتو الغذائي الذي له فوائد عديدة لإنقاص الوزن، ويحتوي هذا النظام الغذائي على نسبة عالية من الدهون ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، إلا أن نظام الكيتو…