من الممكن أن تضيع الكثير من الوقت دون أن تدرك ذلك، ولا يؤثر ذلك على حياتك اليومية والعملية، لكن سوء إدارة وقتك وتنظيمك يمكن أن يسبب لك اضطرابات نفسية خطيرة…

تعتبر قلة النوم مشكلة صحية كبيرة يمكن أن يكون لها تأثير خطير على أمراض القلب، وقد أظهرت الدراسات أن قلة النوم ترتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة بما في ذلك…