تريد إنقاص وزنك في الصيف، لا تحتاج للذهاب إلى الجيم.. 5 تمارين ستساعدك في المنزل
قد يكون البقاء نشيطًا أثناء الحرارة أمرًا صعبًا لأن الطقس يؤثر على روتين ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق، مما يوفر خيارًا آمنًا لمنع المشكلات المرتبطة بالحرارة مثل الجفاف وحروق…