آلام الرقبة هي شكوى شائعة يمكن أن تنشأ لعدة أسباب، ولكن أحد الأسباب الأكثر أهمية والتي يتم تجاهلها غالبًا هو التواء أو إجهاد الرقبة، والذي يحدث عندما تتحرك الرقبة بسرعة…

التواء الكاحل هو إصابة تحدث عندما تحرك ساقك في الاتجاه الخاطئ، مما يجعل الأنشطة اليومية صعبة، حيث لا تتمكن من المشي بشكل صحيح، لذلك من المهم معرفة علاماته وأعراضه ومتى…