تعرف على أهمية الترطيب لجسم وعضلات ابنك المراهق أثناء ممارسة الرياضات الصيفية
إذا كان ابنك المراهق يمارس رياضة معينة بشكل منظم، فهي من أفضل القرارات التي يمكن أن يتخذها للحفاظ على لياقة جسمه وسلامته، ومع ذلك، هناك محاذير كثيرة لممارسة الرياضة في…
وأهمها الترطيب.. نصائح صحية لحماية بشرتك أثناء موجات الحر
يمكن أن تكون موجات الحرارة ضارة جدًا ببشرتك، كما يمكن أن يسبب مزاجك مشاكل جلدية إلى جانب التعرق الزائد، لذا من المهم اتباع هذه النصائح الصحية لحماية بشرتك، بحسب "هيلث…
لماذا يجب أن يكون الحليب مشروب الترطيب المفضل لديك في الصيف؟
عندما يتعلق الأمر بالترطيب، فإن شرب الماء هو الخيار الأمثل، لأنه يُعرف بملك المشروبات، إلا أن هذا السائل المركز لا يلبي متطلبات توازن السوائل في الجسم فحسب، بل إنه مثالي…