تعتبر الألياف الغذائية من أهم مكونات الطعام التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتحسن صحة الجسم ومناعته بشكل عام وبحسب تقرير شامل على موقع أوكسنر، فإن الألياف الغذائية، وخاصة التي…

الإمساك هو أحد الأعراض التي لا يمكن تحملها في بعض الأحيان، حيث يعاني الشخص خلاله من مشاكل مثل التشنجات والغازات والاضطرابات المعوية، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على الشهية والقدرة…