إذا كنت تحب الأفوكادو.. تجنب تناوله مع هذه الأطعمة

الأفوكادو من أكثر الفواكه المحبوبة، بقوامها الكريمي وطعمها اللذيذ، هذه الفاكهة الفريدة معروفة بغناها بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة، عندما يتم تناول الأفوكادو معها، فإنها…

Continue Readingإذا كنت تحب الأفوكادو.. تجنب تناوله مع هذه الأطعمة

إذا كنت في الشهر الأول من الحمل… قم بزيادة تناولك للكالسيوم عن طريق تناول هذه الأطعمة

تحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على رشاقتها وصحتها خلال فترة الحمل، كما تحتاج إلى الحصول على الكالسيوم خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل،…

Continue Readingإذا كنت في الشهر الأول من الحمل… قم بزيادة تناولك للكالسيوم عن طريق تناول هذه الأطعمة

أضف هذه العادات إلى روتينك اليومي.. ستجدد شبابك وتحسن صحتك.

لقد أثبت العلم أن اعتماد أنماط حياة معينة يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر شاب وتعزيز الصحة العامة. من اليوغا إلى خيارات الطعام، إليك 7 إجراءات يومية يمكن أن…

Continue Readingأضف هذه العادات إلى روتينك اليومي.. ستجدد شبابك وتحسن صحتك.

إذا لم يتم تنظيف مناشف الحمام بشكل صحيح، يمكن أن تحدث هذه الأمراض

تعتبر الفوط أو مناشف الحمام من أهم أنواع القماش في منازلنا وحماماتنا، إلا أنها تحمل العديد من الجراثيم. وفقا لتقرير منشور على موقع دواء هيلث فيما يتعلق بالصحة العامة والأمراض،…

Continue Readingإذا لم يتم تنظيف مناشف الحمام بشكل صحيح، يمكن أن تحدث هذه الأمراض

تعمل هذه الأنواع من المكسرات على تحسين صحة الدماغ والقلب وخفض نسبة الكوليسترول

الأكل الصحي هو إحدى طرق تحديد صحة القلب والتقليل من خطورة ارتفاع نسبة الكولسترول الضار حتى لا تكون اختياراتك غير صحية ويكون جسمك بصحة جيدة، حتى لو كانت اختيارات بسيطة…

Continue Readingتعمل هذه الأنواع من المكسرات على تحسين صحة الدماغ والقلب وخفض نسبة الكوليسترول

إذا كنت ستتناول الفيتامينات… فاتبع هذه النصائح لتحسين امتصاصها في جسمك

المكملات الغذائية هي منتجات مصممة لزيادة تناولك اليومي من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والمركبات الأساسية الأخرى. غالبًا ما تستخدم هذه المكملات الغذائية لمعالجة نقص التغذية…

Continue Readingإذا كنت ستتناول الفيتامينات… فاتبع هذه النصائح لتحسين امتصاصها في جسمك

تناول هذه الفاكهة يوميا… يحمي قلبك ويقوي جهاز المناعة لديك

تعتبر الفواكه دائمًا جزءًا من نظام غذائي متوازن، فهي لا توفر العناصر الغذائية فقط، ولكن من بين هذه الفواكه التي يجب على الإنسان إضافتها دائمًا إلى نظامه الغذائي هو الكيوي،…

Continue Readingتناول هذه الفاكهة يوميا… يحمي قلبك ويقوي جهاز المناعة لديك

احمي نفسك من قلة ممارسة التمارين الرياضية مع هذه التمارين الستة

التمرين مفيد لصحتنا الجسدية، وكما تحتاج عضلاتك إلى حركة منتظمة للحفاظ على نشاط العقل، فإن عقلك يزدهر بالنشاط البدني. يمكن أن يؤدي إهمال التمارين الرياضية إلى الإضرار بصحة دماغك، كما…

Continue Readingاحمي نفسك من قلة ممارسة التمارين الرياضية مع هذه التمارين الستة

طرق التعايش مع مرض السكري من النوع الثاني.. تناول هذه الأطعمة

مرض السكري هو مرض شائع جدًا، وينجم عن اتباع نظام غذائي وأسلوب حياة سيئين للغاية، مما يضعف القدرة على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ويسبب أعراضًا مختلفة. لكنه مرض…

Continue Readingطرق التعايش مع مرض السكري من النوع الثاني.. تناول هذه الأطعمة

طرق التخلص من أعراض حمى القش في الصيف.. تناول هذه الأطعمة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مستويات الرطوبة، مما قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك حمى القش، حيث تميل الحالة إلى التفاقم خلال…

Continue Readingطرق التخلص من أعراض حمى القش في الصيف.. تناول هذه الأطعمة

End of content

No more pages to load