قد يواجه بعض الأشخاص مشاعر سلبية لا يمكنهم السيطرة عليها، مثل: الغيرة والكراهية. هذا الشعور المزعج بالرغبة في امتلاك ما يملكه الآخرون يمكن أن يقلل من سعادتك ويجعلك حزينًا، ولكن…

وتقول منظمة الصحة العالمية إن معدلات الإصابة بالمرض هي الأعلى في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط. بما في ذلك مرض السكري على الصعيد العالمي، يؤثر مرض السكري على حوالي 14%…

وأكد تقرير أن هناك نوعين من الكولسترول: الجيد والضار، والكوليسترول الجيد، الذي يسمى HDL، هو النوع الذي يحتاجه الجسم لتحسين وظيفته. ويشير التقرير إلى أن هناك علاقة وثيقة بين…

7-9 ساعات من النوم في الليلة مثالية لمعظم الناس، ولكن جودة النوم لا تقاس فقط بمقدار النوم الذي تحصل عليه، ولكن أيضًا بمدى الراحة التي تشعر بها عندما ننام. نوم…