تتمتع بذور الشيا بفوائد صحية مختلفة وتبدو مثل البذور الصغيرة ذات اللون البني أو الأسود، ومن نواحٍ عديدة يجب تناول بذور الشيا على معدة فارغة. معدة؟ وبحسب موقع "تايمز ناو"…

بفضل قوامه الكريمي وطعمه اللذيذ، يعد الآيس كريم من الحلوى الباردة المفضلة لدى معظم الناس حول العالم، ولكن إذا تناولته كثيرًا، فقد يسبب مشاكل صحية مختلفة، بدءًا من ارتفاع الكوليسترول…

تنتشر تحديات تناول الطعام على شبكة الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، مما يشكل خطراً حقيقياً على الأطفال وصحتهم، وتتمثل هذه التحديات في تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية معينة،…

تحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على رشاقتها وصحتها خلال فترة الحمل، كما تحتاج إلى الحصول على الكالسيوم خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل،…

البروتين هو أحد المغذيات الكبيرة التي تتكون من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية لخلايا الجسم والأنسجة والأعضاء، وتلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إصلاح العضلات…

ولا تقل فائدة قشور التفاح عن تناول التفاح، حيث تحتوي قشور التفاح أيضًا على عناصر غذائية يمكن أن تحسن الصحة العامة بشكل فعال، والتفاح على وجه الخصوص معروف باحتوائه على…