للطلاب في أول يوم امتحانات.. كيف تتغلب على التوتر المزمن بالغذاء الصحي

يمكن أن يؤثر التوتر المزمن سلبًا على الصحة العقلية والجسدية، ولكن إدراج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في التخفيف من آثاره وتعزيز صحتك العامة. عند مواجهة التوتر…

Continue Readingللطلاب في أول يوم امتحانات.. كيف تتغلب على التوتر المزمن بالغذاء الصحي

مركبة ستارلاينر تتغلب على مشاكل الالتحام بمحطة الفضاء الدولية

نجحت مركبة الفضاء ستارلاينر التابعة لشركة بوينغ في الالتحام بمحطة الفضاء الدولية، ولكن لم يخلو الأمر من بعض المشاكل في اللحظة الأخيرة، حيث تم ربط أول رحلة تجريبية مأهولة للشركة…

Continue Readingمركبة ستارلاينر تتغلب على مشاكل الالتحام بمحطة الفضاء الدولية

كيف تتغلب على نوبة الهلع المفاجئة… مارس الهوايات واهتم بمقابلة الأصدقاء

هل شعرت يومًا أنك قد تلفظ أنفاسك الأخيرة بسبب القلق والذعر الزائد الذي يعاني منه معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه النوبات، خاصة إذا كانت مفاجئة أو متكررة؟ وبحسب تقرير…

Continue Readingكيف تتغلب على نوبة الهلع المفاجئة… مارس الهوايات واهتم بمقابلة الأصدقاء

إذا كنت تشعر بأنك عالق في نهاية شهر رمضان.. كيف تتغلب على قلة الشهية بالغذاء الصحي؟

يشعر معظم الناس بنقص الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان. يمكننا التغلب على "الكسل" أو قلة الشهية بنصائح بسيطة سنتعرف عليها في السطور التالية.…

Continue Readingإذا كنت تشعر بأنك عالق في نهاية شهر رمضان.. كيف تتغلب على قلة الشهية بالغذاء الصحي؟

كيف تتغلب على حزن نهاية رمضان بحيل نفسية بسيطة.. وأهمها أن تفرح فالعيد على الأبواب

ونحن نودع شهر رمضان المبارك ولياليه المبهجة وعباداته التي تشفي القلب وتحسن الحالة النفسية، يشعر الكثير منا بالحزن مع اقتراب نهايته ولا يستطيع التغلب على هذا الشعور. قال الدكتور عادل…

Continue Readingكيف تتغلب على حزن نهاية رمضان بحيل نفسية بسيطة.. وأهمها أن تفرح فالعيد على الأبواب

End of content

No more pages to load