إذا كنت تحب الأفوكادو.. تجنب تناوله مع هذه الأطعمة

الأفوكادو من أكثر الفواكه المحبوبة، بقوامها الكريمي وطعمها اللذيذ، هذه الفاكهة الفريدة معروفة بغناها بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة، عندما يتم تناول الأفوكادو معها، فإنها…

Continue Readingإذا كنت تحب الأفوكادو.. تجنب تناوله مع هذه الأطعمة

إذا كنت في الشهر الأول من الحمل… قم بزيادة تناولك للكالسيوم عن طريق تناول هذه الأطعمة

تحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على رشاقتها وصحتها خلال فترة الحمل، كما تحتاج إلى الحصول على الكالسيوم خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل،…

Continue Readingإذا كنت في الشهر الأول من الحمل… قم بزيادة تناولك للكالسيوم عن طريق تناول هذه الأطعمة

احذر الإفراط في تناول الأطعمة الحارة.. كيف تؤثر على صحتك؟

لدى الكثير منا ميل طبيعي نحو الأطعمة الغنية بالتوابل والتي، بالإضافة إلى أنها تجعل الكثير منا جائعين، يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على صحتنا، بدءًا من عملية التمثيل الغذائي…

Continue Readingاحذر الإفراط في تناول الأطعمة الحارة.. كيف تؤثر على صحتك؟

أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 لمرضى ارتفاع ضغط الدم

فيتامين ب12 هو أهم أنواع الفيتامينات، وهو فيتامين قابل للذوبان في عظام الجسم وأنسجةه ودمه، وهو ضروري لإنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة أعصابك ويساعد الدماغ على…

Continue Readingأفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 لمرضى ارتفاع ضغط الدم

7 مشاكل صحية ناجمة عن تناول الكثير من الأطعمة المالحة ومنها الأزمة القلبية

وبينما توصي منظمة الصحة العالمية باستهلاك 2000 ملليجرام فقط من الملح يوميًا، فإن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يسبب حوالي 1.89 مليون حالة وفاة كل عام، مما يؤدي إلى العديد…

Continue Reading7 مشاكل صحية ناجمة عن تناول الكثير من الأطعمة المالحة ومنها الأزمة القلبية

الأطعمة التي لا ينبغي تناولها مع الحليب يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

ويعتبر الحليب من أكثر المشروبات شعبية في العالم ومعروف بقيمته الغذائية وطعمه اللذيذ ويمكن إضافته إلى بعض الأطعمة مثل الحبوب والقهوة والشاي، وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، فإن استهلاك الحليب…

Continue Readingالأطعمة التي لا ينبغي تناولها مع الحليب يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

علاج التعب المزمن.. عزز مستويات الحديد لديك بهذه الأطعمة

قد يشعر البعض منا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يدرك السبب، وهو ما يمكن أن يكون أحد الأعراض الخفية لمستويات الحديد في الجسم والتي يمكن أن تؤثر على الصحة…

Continue Readingعلاج التعب المزمن.. عزز مستويات الحديد لديك بهذه الأطعمة

طرق التعايش مع مرض السكري من النوع الثاني.. تناول هذه الأطعمة

مرض السكري هو مرض شائع جدًا، وينجم عن اتباع نظام غذائي وأسلوب حياة سيئين للغاية، مما يضعف القدرة على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ويسبب أعراضًا مختلفة. لكنه مرض…

Continue Readingطرق التعايش مع مرض السكري من النوع الثاني.. تناول هذه الأطعمة

علاج التهاب المفاصل…7 تجنب الأطعمة التي تخفف الألم

ذكرت NewsHealthToday أن تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في السيطرة على أعراضهم، وقد يشمل ذلك الدهون الالتهابية، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر،…

Continue Readingعلاج التهاب المفاصل…7 تجنب الأطعمة التي تخفف الألم

تجنب مثلثات الأطعمة الضارة بصحة مرضى قصور القلب

يحتاج مريض القلب دائمًا إلى نظام غذائي صحي يحفظ قلبه من الفوضى، فماذا عن الشخص السليم؟ يؤكد تقرير منشور على موقع ميديسين هيلز الطبي يتعلق بالصحة العامة والأمراض، أنه يجب…

Continue Readingتجنب مثلثات الأطعمة الضارة بصحة مرضى قصور القلب

End of content

No more pages to load