الاستحمام، متعة الصيف الأبدية، هو الطريقة الوحيدة لمواجهة حرارة الجو والرطوبة العالية، إلا أن بعض الناس يستحمون بشكل مفرط كل يوم، بينما يقلل البعض الآخر من عدد مرات الاستحمام ويقتصرون على التبريد. مكيف أو مروحة هذا وذاك، نتعرف على فوائد ومضار الاستحمام الزائد في الأيام الحارة.
تضاربت الآراء والأبحاث، إذ رجح البعض الإفراط في الاستحمام في فصل الصيف وبأعداد متزايدة، بحسب تقرير منشور على موقع NewsAlive، بينما تتفق بعض الأبحاث والدراسات على أضرار الإفراط في الاستحمام في الأيام الحارة. آثاره الضارة على الجلد والجسم، وهي:
يمكن أن يؤدي الجفاف المتوقع بسبب كثرة الاستحمام إلى جفاف الجلد وضعف الترطيب
الاستحمام المفرط يمكن أن يؤدي إلى تراكم البكتيريا على الجلد
استخدام الصابون والمنظفات يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بالجلد
وبحسب التقارير فإن الاستحمام المتكرر يؤثر على الجهاز المناعي للجسم
وعن هذه الأضرار قالت الدكتورة ابتسام السباعي طبيبة الأمراض الجلدية بقصر العيني إن المشكلة تكمن في طريقة الاستحمام وإذا تم الإفراط في استخدام المواد المستخدمة للتنظيف في كل مرة تقوم فيها بالاستحمام فهي لا تستوفي الشروط الضارة:
ومن الضروري الاستحمام بالماء البارد نسبياً وتجنب الماء الساخن
ركزي على استخدام منظف جيد ومرطب للجسم ولا يسبب تهيجاً أو جفافاً، ولا تستخدميه أكثر من مرة في اليوم أو كل يومين.
التركيز على تجنب استخدام الصابون ومنظفات الجسم العميقة بشكل كامل
يجب الاهتمام بتجفيف البشرة جيداً باستخدام منشفة قطنية ناعمة، والتجفيف السيئ يؤدي إلى الإصابة بالعدوى ويخلق بيئة جيدة لنمو الفطريات والبكتيريا وغيرها على الجلد.
غسل الشعر عدة مرات يومياً يضعف الشعر تدريجياً
فترة الاستحمام لا تستغرق الكثير من الوقت، بضع دقائق بالماء العادي تكفي، وعدم الاستحمام في الجو الحار جداً يسبب حالة من التعرق وإفراز من الغدد الدهنية والمسام، مما يجعل المنطقة مناسبة لتكاثر البكتيريا والجراثيم. رائحة العرق، نظافة البشرة. أضرار وتفاقم الالتهابات الجلدية.
فيما قال الدكتور محمد المنسي، استشاري الطب الباطني، في تصريح خاص لـ”يو سيفين” إن الاستحمام المعتدل يحفظ كتلة البكتيريا في الجسم أو الجلد، مما يساعد الجسم على الحفاظ على هذه الكتلة، مما يقوي دفاعات الجسم. ضد الأمراض، لأنه بالنسبة لهذه الكتلة الجلدية، من المستحسن موازنة وقت الاستحمام، ويمكن أن يكون كافياً أكثر من مرة واحدة في اليوم، ويجب ألا تمر 3 أيام دون الاستحمام.
