تدني احترام الذات أو تشويه الذات هو أنك تجد نفسك دائمًا في وضع متدني، شخص لا يقدر نفسه مهما تحسن، بدأ تقرير منشور على موقع الصحة العقلية والنفسية يوضح أنه هو اضطراب ينتج عنه… اضطرابات نفسية وسلوكية تتراكم لدى المرضى نتيجة تعرضهم في الماضي لمشاكل صحية، أو سوء المعاملة، أو التنمر، أو الأمراض النفسية، أو التعرض للقلق الشديد، بالإضافة إلى الضغوطات اليومية أو الحياتية والعاطفية. الضغوطات التي قد يعاني منها الإنسان ويمكن أن يتعرض لها، خاصة في مرحلة الطفولة.
ومن الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من تدني تقدير الذات ما يلي:
– اضطراب في تقدير الذات.
– لا يشعر أنه يحق له أي حياة.
– يشعر بأنه عاجز وغير قادر على فعل أي شيء ولا يستحق أي شيء.
– يقبل – دون إرادته – ما لا يريد، لأنه يعتقد أنه لا يستحق أفضل.
– لا يكتفي أبداً بمظهره أو سلوكه أو ملامحه أو حياته
– يشعر بإثارة عاطفية بسبب مظهره أو سلوكه.
– يعاني من مشاكل في العلاقات الاجتماعية والتمييز.
– يعاني من القلق والتوتر والاكتئاب نتيجة الضغط على نفسه ونفسيته.
الحل يكمن في تدريب النفس على الشعور بالأحقية والاستعانة بطبيب نفسي متخصص يساعد المريض على إدارة المشكلة وتحسين تواصله مع نفسه واحترام اختلافاته أو عيوبه وتعظيم مهاراته ومميزاته العقلية وتجربتها ومساعدته على الإيمان. .
