طقطقة مفاصل الأصابع هو سلوك شائع يفعله الكثير من الناس، ويمكن أن يصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفه البعض بأنه وسيلة “للتخفيف من التوتر”.

وفقا لموقع هارفارد هيلث، يمكن أن يكون سبب تشققات الأصابع هو إطلاق غازات تشبه النيتروجين من السائل الزليلي الموجود في المفاصل.

الأضرار الناجمة عن الشقوق في الظهر والأصابع

ضعف المفاصل

تؤدي الطقطقة المتكررة إلى إضعاف المفصل والأنسجة المحيطة به، مما يزيد من خطر الالتواء.

منتفخة

في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الطقطقة المتكررة إلى تورم المفاصل.

التهاب المفاصل

يعاني بعض الأشخاص من آلام المفاصل المزمنة نتيجة لتكسيرها المتكرر.

تلف الأنسجة

الأنسجة الرخوة حول المفاصل عرضة للتلف مع مرور الوقت.

تشير بعض الدراسات إلى أن الطقطقة الخفيفة في مفاصل الأصابع قد لا تسبب ضررًا كبيرًا، لكن الطقطقة القوية المتكررة قد تسبب مشاكل مع مرور الوقت.

إصابة في الظهر

ووفقا للتقارير، تحدث كسور الظهر عندما يتحرك الهواء أو الغاز المحصور في المفصل أو عندما تتحرك الفقرات فجأة.

تشمل الأضرار المحتملة ما يلي:
– التهاب المفاصل: الضغط المتكرر على المفاصل يمكن أن يسبب التهابها.
– أسباب الإصابة: يمكن أن تتسبب الطقطقة العنيفة أو غير الصحيحة في حدوث إصابات في العضلات أو الأربطة أو الفقرات.
– الألم المزمن: تكرار الطقطقة يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر المزمنة، خاصة إذا تم القيام بها بشكل غير صحيح.
– زيادة خطر الإصابة الخطيرة: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الطقطقة الإهمال إصابات خطيرة مثل الانزلاق الغضروفي.

نصائح هامة

إذا شعرت بألم أو إزعاج بعد التواء ظهرك أو أصابعك، استشر الطبيب

تجنب التشققات القوية أو العنيفة، خاصة في مناطق مثل الظهر والرقبة.

التمارين الصحية: يمكن أن تكون التمارين الرياضية المناسبة بديلاً جيدًا لإجهاد ظهرك وأصابعك لتحسين صحة المفاصل والعضلات.