يتأثر كبار السن من شدة موجة الحر قبل قدوم فصل الصيف بشكل رسمي، مما يضعف قوتهم ويؤثر على مشاكلهم الصحية العديدة، والتغيرات الجوية، بل ويتأثرون سلباً بارتفاع درجات الحرارة.

وتابع الدكتور ماهر الزرحي استشاري الطب الباطني محاضرته في “اليوم السابع”، موضحا أن الجسم والجهاز المناعي لدى كبار السن غير قادرين على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، وأدمغتهم ليس لديها حساسية عالية تجاه درجات الحرارة المرتفعة. الشعور بالعطش، وبالتالي فإنهم على عكس المراحل الأكبر من حياتهم يميلون إلى الامتناع عن شرب الماء أكثر ويحرصون على استهلاك لترات كثيرة، لذلك يصبحون أكثر عرضة للجفاف، خاصة في هذا العمر المتقدم.

لذلك توصي المستشارة بالتركيز على تقديم أكثر من لتر ونصف يومياً، أي ما يعادل 6 أكواب كبيرة موزعة بعناية على مدار اليوم، ويجب تقديمها لمن حولهم ولمقدمي الرعاية لهم. حتى لو كنت لا تريد الماء.

وتابعت المستشارة أن الماء مهم لترطيب الجسم بشكل عام عند كبار السن، ويمكن زيادة الترطيب من خلال مشروبات الأعشاب الصحية المفيدة دون سكر مضاف، وكذلك الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء.

إذا ارتفعت درجة الحرارة يمكن خفض درجة الحرارة بشكل آمن عن طريق تناول أقراص الباراسيتامول المسكنة للآلام بالإضافة إلى الاستحمام الدافئ، أما إذا ارتفعت درجة الحرارة بشكل ملحوظ فيجب نقل الشخص المسن إلى المستشفى.