توفر منظمة الصحة العالمية 8 خطوات لحياة صحية مع مرض السكري

وتقول منظمة الصحة العالمية إن معدلات الإصابة بالمرض هي الأعلى في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط. بما في ذلك مرض السكري على الصعيد العالمي، يؤثر مرض السكري على حوالي 14% من الأشخاص الذين يعيشون في هذه المناطق.

السكري
السكري

تنص منظمة الصحة العالمية على أنه يمكنك أن تعيش حياة طويلة وصحية مع مرض السكري إذا تم تشخيص الحالة مبكرًا وعلاجها بشكل جيد.

وتقدم منظمة الصحة العالمية أهم خطوات التعايش مع مرض السكري من خلال ما يلي:

1. اعتماد نمط حياة صحي: تناول الأطعمة الصحية، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والتقليل من تناول السكر والدهون.
2. كن نشيطًا: شارك في 30 دقيقة من النشاط المنتظم متوسط ​​الشدة في معظم الأيام.
3. تجنب استخدام التبغ
4. اتبع النصائح الطبية
5. التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم
6. السيطرة على ضغط الدم
7. التأكد من إجراء فحوصات منتظمة
8. الالتزام بتناول الدواء

الصحة العالمية ومرض السكري
الصحة العالمية ومرض السكري

ويذكر الاتحاد الدولي للسكري أن مرض السكري هو حالة مزمنة تحدث عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج الأنسولين، أو عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل فعال، لأن الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس ويعمل كمفتاح يسمح للجلوكوز في. يتم توليد الطاقة في خلايا الجسم من تدفق الدم من الطعام الذي نتناوله.

عندما لا يتمكن الجسم من إنتاج الأنسولين أو استخدامه بشكل فعال، فإن ذلك يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وهو ما يسمى ارتفاع السكر في الدم، على المدى الطويل، ترتبط مستويات الجلوكوز المرتفعة بتلف الجسم وفشل العديد من الأعضاء والأنسجة.

اترك تعليقاً