ملخص: ذكرت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية تعمل على تضخيم استجابة الدماغ للإشارات الغذائية.
لاحظ الباحثون أن الجري يزيد من استجابة مناطق معينة من الدماغ تتعلق بالانتباه وتوقع المكافأة والذاكرة. حدثت هذه التغييرات بشكل مستقل عن التغيرات العامة في تدفق الدم في المخ.
يمكن لهذا المنظور الجديد أن يعمق فهمنا للعلاقة المعقدة بين التمرين والشهية وتناول الطعام.
يسلط الضوء:
- يزيد الجري من استجابة الدماغ للإشارات الغذائية ، بغض النظر عن التغيرات في تدفق الدم في المخ.
- أبلغ المشاركون عن شعورهم بجوع أقل بعد التمرين ، على الرغم من استجابة دماغهم العالية لإشارات الطعام.
- يمكن أن يوسع هذا البحث فهمنا لكيفية تأثير التمارين الرياضية على الشهية وتناول الطعام ، مما يوفر استراتيجيات محتملة لإدارة زيادة الوزن غير الصحية.
مصدر: الحصول على الصورة المجانية تشكل عشرات من خلفيات الحرة
وفقًا لدراسة نُشرت في رسم خرائط للدماغ البشري.
درس باحثون من جامعة لوبورو في المملكة المتحدة وجامعة بريستول وجامعة نوتنغهام وجامعة ليستر وجامعة واسيدا في اليابان تأثير الجري والمشي على تدفق الدم في الدماغ وتأثيره على نشاط الدماغ فيما يتعلق بالشهية.
ووجدوا أن التغييرات في كيفية استجابة المشاركين لإشارات الطعام البصرية حدثت بشكل مستقل عن التغيرات الكلية في تدفق الدم في الدماغ.
تتأثر كمية الطعام الذي نأكله بأنظمة الدماغ الحساسة للتغيرات في أجسامنا والبيئة الغذائية التي نجد أنفسنا فيها.
أظهرت الدراسات السابقة أن جلسات التمرين الفردي مثل الجري يمكن أن تثبط الشهية مؤقتًا. ومع ذلك ، فإننا لا نفهم تمامًا كيف تؤثر التمارين الرياضية على احتمالية تناولنا للأكل.
استجابة الغذاء هي كيفية تفاعل أجسامنا مع الطعام. إنها الطريقة التي نتفاعل بها (جسديًا ونفسيًا) مع منظر أو رائحة الطعام ، على سبيل المثال. يمكن أن تؤثر استجابة إشارات الطعام على شهيتنا ومقدار ما نأكله.
أراد فريق الدراسة معرفة ما إذا كانت تغيرات تدفق الدم الناتجة عن ممارسة الرياضة في الدماغ قد تؤثر على كيفية استجابة الناس للطعام. يمكن التقاط هذه التغييرات باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI). تساعدنا الـ fMRI على تقييم ما يجري في الدماغ من خلال اكتشاف التغيرات الصغيرة في تدفق الدم.
في هذه الدراسة ، خضع 23 رجلاً إلى التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي قبل وبعد 60 دقيقة من الجري أو الراحة. أثناء التحليل ، طُلب منهم إلقاء نظرة على ثلاثة أنواع من الصور تتراوح من الأطعمة منخفضة الطاقة مثل الفواكه والخضروات إلى الأطعمة عالية الطاقة مثل الشوكولاتة ، وكذلك العناصر غير الغذائية مثل الأثاث.
ووجد الباحثون أن فترة التمرين قللت من مشاعر الجوع لدى المشاركين ، ولكنها زادت من استجابة عدة أجزاء من أدمغتهم لإشارات الطعام. باستخدام نوع آخر من الرنين المغناطيسي الوظيفي ، اكتشف فريق الدراسة أيضًا تغيرات في تدفق الدم في الدماغ بعد التمرين ، على الرغم من أن هذه التغييرات لا يبدو أنها تؤثر على إشارات تفاعل الغذاء.
كانت الدكتورة أليس ثاكراي ، كبيرة الباحثين المشاركين في التمثيل الغذائي للتمارين الرياضية في مدرسة Loughborough’s للرياضة والتمرين وعلوم الصحة (SSEHS) ، المؤلف الرئيسي للدراسة.
وقالت: “تؤكد نتائجنا أن الأفراد يكونون أقل جوعًا أثناء جلسة التمرين وبعدها مباشرة ، وتوفر نظرة ثاقبة للتأثير قصير المدى للتمرين على استجابات شهية الدماغ.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الآثار المترتبة على هذه النتائج ، فإننا نعلم أن الدماغ يلعب دورًا مهمًا في التحكم في الشهية وتناول الطعام.
“هذه الدراسة جزء من تعاون مثير نخطط لمزيد من التطوير بينما نواصل استكشاف كيفية تفاعل التمارين والشهية ، بما في ذلك التأثير على الاستجابات المركزية (الدماغ).”
وأضاف ديفيد ستينسل ، أستاذ التمثيل الغذائي في التمارين الرياضية في SSEHS: “لا يزال دور التمارين في تعديل الشهية والمساعدة في التحكم في الوزن موضوعًا ساخنًا للجدل. يوضح هذا البحث أن الطريقة التي يستجيب بها دماغنا لإشارات الطعام يمكن تغييرها عن طريق التمرين.
توفر الدراسة نقطة انطلاق لمزيد من العمل الذي يهدف إلى توصيف استجابات الشهية لممارسة الرياضة بشكل أكثر دقة وشمولية. وهذا بدوره سيسمح لنا بفهم أفضل لدور التمرين في منع وإدارة زيادة الوزن غير الصحية.
قال الدكتور إيلانور هينتون من جامعة بريستول: “بدأ هذا البحث كتعاون تجريبي صغير بين اثنين من مراكز البحوث الطبية التابعة للمعهد الوطني لحقوق الإنسان في لوبورو وبريستول. يسعدنا أن خططنا الأولية قد وضعت لإنتاج هذا المنشور في رسم خرائط للدماغ البشريالتي شاركنا فيها خبراتنا الخاصة.
“منشور آخر ينتظر الآن من هذا التعاون المثمر ، مما يدل على قيمة التعاون بين مجموعات البحث لدينا.”
حول هذا التمرين والأخبار في أبحاث علم الأعصاب
الكاتب: جودي وينج
مصدر: الحصول على الصورة المجانية تشكل عشرات من خلفيات الحرة
اتصال: جودي وينج – جامعة لوبورو
صورة: تُنسب الصورة إلى أخبار العلوم العصبية
البحث الأصلي: حرية الوصول.
“استكشاف الآثار الحادة للجري على تدفق الدم الدماغي واستجابة الإشارات الغذائية لدى الشباب الأصحاء باستخدام التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسيبواسطة أليس إي تاكراي وآخرون. رسم خرائط للدماغ البشري
خلاصة
استكشاف الآثار الحادة للجري على تدفق الدم الدماغي واستجابة الإشارات الغذائية لدى الشباب الأصحاء باستخدام التصوير الوظيفي بالرنين المغناطيسي
تعمل التمارين الحادة على قمع الشهية وتغيير الاستجابة لإشارات الطعام ، ولكن لا يُعرف مدى تأثير التغيرات التي تحدثها التمارين في تدفق الدم الدماغي (CBF) على الإشارات المعتمدة على مستوى الأكسجين في الدم (BOLD) أثناء النماذج المرتبطة بالشهية.
درست هذه الدراسة تأثير الجري الحاد على الاستجابة البصرية لإشارات الطعام واستكشفت ما إذا كانت هذه الاستجابات تتأثر بتقلبات CBF. في تصميم كروس عشوائي ، 23 رجلاً (متوسط ± SD: 24 ± 4 سنوات ، 22.9 ± 2.1 كجم / م)2) إجراء فحوصات الرنين المغناطيسي الوظيفي قبل وبعد 60 دقيقة من الجري (68٪ ± 3٪ من ذروة امتصاص الأكسجين) أو الراحة (التحكم).
تم إجراء فحوصات الرنين المغناطيسي الوظيفي للرنين المغناطيسي الوظيفي المزيف المستمر لمدة خمس دقائق لتقييم CBF قبل وبعد أربع عمليات تكرار اكتساب متتالية بعد التمرين / الراحة. تم الحصول على BOLD-fMRI خلال مهمة الاستجابة للطعام قبل وبعد 28 دقيقة من التمرين / الراحة.
تم إجراء تحليل استجابة الغذاء مع وبدون تعديل CBF. تم تقييم التقييمات الذاتية للشهية قبل وأثناء وبعد التمرين / الراحة.
كان CBF القائم على التمرين أعلى في المادة الرمادية ، والجزر الخلفي ، ومنطقة اللوزة / الحصين ، وأقل في القشرة الأمامية المدارية الوسطى والمخطط الظهري من السيطرة (تجربة التأثير الرئيسي). ص≤ .018). لم يتم تحديد تفاعل الوقت لكل تجربة لـ CBF (ص≥ .087).
التمرين يؤدي إلى انخفاضات معتدلة إلى كبيرة في تقييمات الشهية الذاتية (Cohen’s د= 0.53 – 0.84 ؛ ص≤ 0.024) وزيادة الاستجابة لإشارات الطعام في التلفيف المتناثر ، والحصين ، والقشرة السابقة للتحصين ، والقطب الأمامي ، والتلفيف الحزامي الخلفي. لم يغير حساب تقلبات CBF بشكل كبير في اكتشاف تغييرات إشارة BOLD التي يسببها التمرين.
أثارت السكتة الدماغية الحادة تغيرات عالمية في CBF لم تكن معتمدة على الوقت وزيادة الاستجابة لإشارات الطعام في المناطق المعنية بالانتباه وتوقع المكافأة والذاكرة العرضية المستقلة عن CBF.
