ملخص: يمكن أن يقلل النشاط البدني المنتظم ، من ركوب الدراجات والمشي إلى البستنة والأعمال المنزلية ، من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
ووجدت الدراسة أن النساء اللائي يمارسن الرياضة أكثر لديهن معدل إصابة بمرض باركنسون أقل بنسبة 25٪ من أولئك اللائي يمارسن الرياضة بشكل أقل. لم تثبت هذه الدراسة أن التمرينات تقلل بشكل مباشر من خطر الإصابة بمرض باركنسون ، لكنها تظهر ارتباطًا مهمًا.
يسلط الضوء:
- شملت الدراسة 95354 مشاركًا ، معظمهم من المدرسات ، بمتوسط سن 49 عامًا ، ولم يكن أي منهم مصابًا بمرض باركنسون في بداية الدراسة.
- على مدى ثلاثة عقود ، أصيب 1074 مشاركًا بمرض باركنسون.
- بعد تعديل العوامل المختلفة ، وجد الباحثون أن الأشخاص في أعلى مجموعة تمرينات لديهم معدل إصابة بمرض باركنسون أقل بنسبة 25٪ من أولئك الذين في أقل مجموعة تمارين عندما تم تقييم النشاط البدني لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل التشخيص.
مصدر: NAA
وفقًا لبحث جديد ، فإن التمارين المنتظمة مثل ركوب الدراجات والمشي والبستنة والتنظيف وممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين يمارسون الرياضة أكثر لديهم معدل إصابة بمرض باركنسون أقل بنسبة 25٪ من أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل. لم تثبت الدراسة أن التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون. يظهر ارتباط واحد فقط.
قال مؤلف الدراسة ألكسيس إلباز ، دكتوراه في الطب ، حاصل على درجة الدكتوراه: “تعتبر التمارين وسيلة غير مكلفة لتحسين الصحة العامة ، ولهذا السبب سعت دراستنا إلى تحديد ما إذا كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بمرض باركنسون ، وهو مرض منهك عضال”. مركز أبحاث Inserm في باريس ، فرنسا.
“تقدم نتائجنا دليلاً على تخطيط التدخلات للوقاية من مرض باركنسون.”
شملت الدراسة 95354 مشاركًا ، معظمهم من المعلمين ، بمتوسط عمر 49 عامًا لم يكن لديهم مرض باركنسون في بداية الدراسة. تابع الباحثون المشاركين لمدة ثلاثة عقود ، أصيب خلالها 1074 مشاركًا بمرض باركنسون.
خلال الدراسة ، أكمل المشاركون ما يصل إلى ستة استبيانات حول أنواع ومقدار النشاط البدني الذي قاموا به.
سُئلوا عن المدة التي مشوا فيها وعدد مرات صعود السلالم يوميًا ، وعدد الساعات التي قضوها في الأنشطة المنزلية ، بالإضافة إلى مقدار الوقت الذي يقضونه في الأنشطة الترفيهية المعتدلة مثل البستنة والأنشطة الأكثر نشاطًا مثل الرياضة.
حدد الباحثون لكل نشاط درجة بناءً على المكافئ الأيضي لمهمة (MET) ، وهي طريقة لقياس إنفاق الطاقة.
لكل نشاط ، تم ضرب METs من خلال تواترها ومدتها للحصول على درجة نشاط بدني من METs- ساعة في الأسبوع. على سبيل المثال ، كان هناك شكل أكثر كثافة من التمارين مثل ركوب الدراجات يحتوي على ستة METs ، في حين أن الأشكال الأقل كثافة من التمارين مثل المشي والتنظيف تحتوي على ثلاثة METs.
كان متوسط مستوى النشاط البدني للمشاركين 45 ساعة في الأسبوع في بداية الدراسة.
تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات متساوية تضم كل مجموعة منها ما يزيد قليلاً عن 24000 شخص. في بداية الدراسة ، كان متوسط درجات النشاط البدني لدى من هم في أعلى مجموعة 71 ساعة في الأسبوع. كان لدى أولئك في المجموعة الأدنى متوسط درجات 27 ساعة METs في الأسبوع.
من بين المشاركين في أعلى مجموعة تمارين ، كانت هناك 246 حالة من مرض باركنسون أو 0.55 حالة لكل 1000 شخص – سنة ، مقارنة بـ 286 حالة أو 0.73 لكل 1000 شخص – سنة بين المشاركين في أقل مجموعة تمارين. تمثل سنوات الشخص كلاً من عدد الأشخاص المشاركين في الدراسة والوقت الذي يقضيه كل شخص في الدراسة.
بعد التعديل وفقًا لعوامل مثل مكان الإقامة والعمر في أول دورة شهرية وحالة انقطاع الطمث وحالة التدخين ، وجد الباحثون أن الأشخاص في أعلى مجموعة تمارين رياضية لديهم معدل أعلى من تطور المرض. تم تقليل النشاط البدني. تم التقييم لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل التشخيص ؛ استمر الارتباط عند تقييم النشاط البدني لمدة تصل إلى 15 أو 20 عامًا قبل التشخيص.
كانت النتائج متشابهة بعد تعديل النظام الغذائي أو الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ووجد الباحثون أيضًا أنه قبل 10 سنوات من التشخيص ، انخفض النشاط البدني بمعدل أسرع لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون مقارنة بمن لا يعانون منه ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى الأعراض المبكرة لمرض باركنسون.
“من خلال دراستنا الكبيرة ، لم نجد فقط أن المشاركين الذين مارسوا الرياضة أكثر من غيرهم كان لديهم معدل أقل للإصابة بمرض باركنسون ، ولكننا أظهرنا أيضًا أن المراحل المبكرة من مرض باركنسون كانت أقل عرضة لتفسير هذه النتائج ، وهذا التمرين جيد تمامًا وقال الباز “مفيدة ويمكن أن تساعد الأعراض في تأخير أو منع هذا المرض”.
تدعم نتائجنا إنشاء برامج تمارين للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.
كان أحد القيود على الدراسة هو أن المشاركين كانوا في الغالب معلمين مدركين للصحة وتطوعوا للمشاركة في دراسة طويلة الأجل ، لذلك قد تكون النتائج مختلفة بالنسبة لعامة السكان.
التمويل: تم دعم الدراسة من قبل المعهد المشترك للتعليم الوطني ومعهد جوستاف روسي والرابطة الفرنسية لمكافحة السرطان والوكالة الوطنية للبحوث.
حول هذا التمرين والبحث الحالي حول مرض باركنسون
الكاتب: ناتالي كونراد
مصدر: NAA
اتصال: ناتالي كونراد – AAN
صورة: تُنسب الصورة إلى أخبار العلوم العصبية
البحث الأصلي: ستظهر النتائج في علم الأعصاب
