عملية الشيخوخة غير متجانسة للغاية ، حيث يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة الرمادية والبيضاء في أدمغتهم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التدهور المعرفي ، بينما قد يكون لدى البعض الآخر تغييرات أكثر اعتدالًا أو لا يحدث أي تغيير على الإطلاق. تُعد اضطرابات النوم أحد عوامل الخطر المهمة للخرف والتي قد تساهم في هذه التغييرات ، لكن الدراسات السابقة قدمت نتائج غير متسقة.
في دراسة حديثة نشرت في البيولوجيا العصبية للشيخوخةاستخدم الباحثون عدة تقنيات تصويرية لدراسة العلاقة بين شيخوخة الدماغ ومشاكل النوم. ووجدوا أن نوعية النوم السيئة وتشتت النوم مرتبطان بتسارع شيخوخة الدماغ ، مما يسلط الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم في الحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن.
جندت الدراسة خمسين متطوعًا مسنًا يتمتعون بصحة جيدة ، تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر. خضع المشاركون لتقييم شامل لمقاييس النوم لمدة أسبوعين باستخدام الرسوم البيانية ، والأجهزة التي يتم ارتداؤها على المعصم لمراقبة أنماط النوم والاستيقاظ ، وتقييم جودة نومهم ذاتيًا قبل الخضوع لجلسة التصوير بالرنين المغناطيسي.
باستخدام طريقة تسمى تحليل المكون المستقل المرتبط لتحليل بيانات الدماغ المعقدة ، وجد الباحثون أنه مع تقدم الناس في العمر ومعاناتهم من مشاكل النوم مثل سوء نوعية النوم أو النوم المتقطع ، هناك انخفاض في المادة الرمادية والبنية المجهرية للمادة البيضاء ، مما يسلط الضوء على الإمكانات. تأثير اضطرابات النوم على شيخوخة الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تطبيق تقنية لتقدير الفرق بين العمر الزمني للشخص وعمر الدماغ بناءً على بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي ، وجد الباحثون ارتباطًا مهمًا بين نوعية النوم السيئة وتسارع شيخوخة الدماغ ، مما يعني أن الدماغ بدا أكبر بحوالي عامين من العمر الفعلي. عمر.
تؤكد هذه النتائج على أهمية النظر في آثار مشاكل النوم على صحة الدماغ مع تقدمنا في العمر. من خلال تحسين جودة النوم ومعالجة اضطرابات النوم ، قد نكون قادرين على التخفيف من مخاطر التدهور المعرفي والحفاظ على أدمغة أكثر صحة في سنواتنا اللاحقة.
وتجدر الإشارة إلى أنه بينما توفر هذه الدراسة معلومات قيمة ، لا تزال هناك بعض القيود. كان عدد المشاركين صغيرًا نسبيًا ، لذا يلزم إجراء مزيد من البحث مع مجموعات أكبر وأكثر تنوعًا لتأكيد النتائج. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على العلماء الاستمرار في تحسين أساليبهم لتقدير عمر الدماغ وفهم أفضل لكيفية تأثير مشاكل النوم على الأفراد من مختلف الفئات العمرية والذين يعانون من ظروف صحية مختلفة.
ومع ذلك ، تمثل هذه الدراسة تقدمًا كبيرًا في فهمنا للصلة بين مشاكل النوم وشيخوخة الدماغ ، مما يسلط الضوء على التأثير المحتمل لمعالجة مشاكل النوم على الحفاظ على صحة الدماغ لدى كبار السن.
وخلص الباحثون إلى أنه “بالنظر إلى الأدلة الحديثة على أن انحراف بضع سنوات عن شيخوخة الدماغ المعيارية هو أحد السمات المميزة للخرف ، فإننا نقترح أن مشاكل النوم لدى كبار السن الأصحاء يجب اعتبارها عامل خطر قابل للتعديل للإصابة بالخرف”. تؤكد النتائج التي توصلنا إليها أيضًا على قدرة التدخل السلوكي لمكافحة آثار قلة النوم على الدماغ المتقدم في السن. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن أي استنتاجات مستخلصة من نتائجنا محدودة بتصميم المقطع العرضي ، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الطولية ، ويفضل أن تستند إلى النهج متعددة الوسائط.
الدراسة،العلاقة بين النوم غير الكافي وتسريع شيخوخة الدماغكتبه جيفيش رامدوني ، ماتيو باستياني ، روبن هيدبول ، ستاماتيوس ن. سوتيروبولوس ، ماجدالينا شيشلاكز.
