أنا طبيب أسنان – هذه الأطعمة الخمسة مفيدة لأسنانك

صحة

بواسطة ايرين كيلر

17 مايو 2023 | 9:42 مساءً

جهز نفسك قبل تناول هذه الأطعمة.

يكشف الدكتور سام جيثوا ، طبيب الأسنان التجميلي في لندن ومؤسس Bespoke Smile ، عن الأطعمة الخمسة التي يجب على الناس تجنبها من أجل أسنانهم.

الخطوة الأولى: لحم الخنزير المقرمش. يُعرف أيضًا باسم قشور لحم الخنزير ، ويمكن أن يتسبب الطبق الجانبي المقرمش في إحداث ثقوب في أسنانك قد تؤدي في النهاية إلى تسوس الأسنان.

قال جيثوا: “عادة ما تكون التشققات ناتجة عن مشاكل في العض ، ولكنها غالبًا ما تنتج عن تناول أطعمة مثل التكسير أو قضم نواة الفشار ، ولهذا السبب أحاول تجنب أي شيء من هذا القبيل”. البريد اليومي.

“يمكن أن تتعثر جزيئات هذه الأطعمة المقرمشة أيضًا في أخاديد أسنانك ، مما يتسبب في تسوس الأسنان بمرور الوقت.”

وعلى الرغم من أن الزيتون يعتبر وجبة خفيفة صحية ، يقول جثوا إن قضم الزيتون الذي يحتوي على حفر يمكن أن يضر بصومك.

وأوضح أن “معظم هذه التشققات تمر دون أن يلاحظها أحد لأن أطباء الأسنان غير مدربين على اكتشافها ، حتى التدريب بعد التخرج الذي لا يشكل جزءًا من التدريب المنتظم”.

“في الواقع ، إنها مشكلة كبيرة في المملكة المتحدة لدرجة أن لدي أكاديمية تدرب أطباء الأسنان.”

وأوضح أن الشيخوخة تلعب دورًا في إضعاف الأسنان ، وقال إن قانون الزيتون ينطبق فعليًا على جميع الفواكه ذات النوى ، بما في ذلك الكرز والتمر والخوخ.

تعتبر لعبة Gobstoppers و Jawbreakers أيضًا من الخيارات الكبيرة التي لا يمكن الاستغناء عنها بالنسبة إلى Jethwa.

كما يوحي الاسم ، فإن الحلوى قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تكسر أسنانك وتشققها.

وقال: “حقيقة أنها مصممة للبقاء في الفم لفترة طويلة تعني أن السكر سيتعرض للأسنان بشكل مباشر لفترة طويلة من الوقت ، مما يتسبب في تسوس الأسنان وتجويفها”.

ينصح Jethwa أيضًا بعدم تناول الكركم اللاتيه ، الذي اكتسب قوة جذب في المقاهي العصرية.

يقول Jethwa إن خليط حليب الجوز وعصير جذر الكركم ليس جيدًا لأسنانك ، لأن المسحوق العطري الأصفر اللامع يمكن أن يترك بقعًا.

ويوضح قائلاً: “جميع الأسنان عرضة للتلطيخ وتغير اللون ، ويمكن أن يكون الكركم مشكلة خاصة للأشخاص الذين تم تبييض أسنانهم مؤخرًا”.

وهي ليست جيدة بشكل خاص للقشرة.

“بعد علاج التبييض ، قد تكون أسنانك أكثر عرضة للتلطيخ ، وعلى الرغم من أنه لا ينبغي أن تلطخ قشرة البورسلين بالكركم ، إلا أن أسنانك الطبيعية قد تكون كذلك ، ولذلك نظرًا لأن قشورك مصممة خصيصًا لتناسب أسنانك بشكل طبيعي ، في حالة ظهور بقع ، فإن قشرتك سوف تلتصق “.

أخيرًا ، يحذر جثوا من أن السكر والقوام اللزج الصلب من حلوى الكراميل هو وصفة لتكسير الأسنان أو تقطيعها.

قال بوضوح: “لن آكل الكراميل أبدًا لأنها ضارة بأسنانك”.

“لا تعني حقيقة أنها شديدة المضغ فقط أنها تلتصق بأسنانك لفترة أطول من معظم الأطعمة ، مما يعني أنها أكثر عرضة للتسبب في تسوس الأسنان.”

وأضاف: “يمكن أن يسبب النسيج اللزج لهذه أيضًا مشاكل كبيرة للأشخاص الذين لديهم حشوات أو تيجان أو روابط مركبة أو مشابك ، حيث يمكنهم إزاحة أو حتى سحب أحدهم للخارج”.

شارك اثنان من أطباء الأسنان الآخرين مؤخرًا نصائح حول نظافة الفم للحفاظ على الابتسامة بيضاء لؤلؤية.